A comida para a potencia é variada. Os homes están atentos á saúde íntima. Para apoialo, os pacientes toman medidas drásticas. Hai unha serie de produtos que se benefician da potencia e axudan a prolongala durante moito tempo. Ademais, non se esqueza da comida, que é prexudicial. Podes escoller a comida adecuada por ti mesmo. Pero podes buscar axuda dun especialista. É o médico quen pode seleccionar os produtos axeitados para un determinado paciente.
Tamén hai que ter en conta que os produtos deben ser frescos. Se non é posible mercar comida rural, cómpre prestar atención ás datas de caducidade. Para moitos produtos lácteos e de carne son curtos. Este tipo de comida non será beneficiosa e pode ser moi prexudicial.
Substancias esenciais para a forza masculina
A comida dun home debe conter certos oligoelementos. Estas substancias contribúen á normalización do funcionamento de varios sistemas do corpo. A potencia fórmase debido ao traballo ben coordinado de sistemas como: vascular, muscular, hematopoiético, sexual, hormonal. Se falta algún oligoelemento no corpo, prodúcese un mal funcionamento nun destes sistemas. Isto leva a unha violación da potencia. Para que a potencia dun home siga sendo normal, o corpo precisa as seguintes substancias:
- Zinc;
- Vitaminas do grupo B;
- Selenio;
- Ferro;
- Magnesio e potasio;
- Fósforo.
O cinc é de primeira importancia para a potencia masculina. Esta substancia regula o traballo do sistema hormonal. O equilibrio hormonal do paciente acumúlase grazas á testosterona. Esta substancia axuda ao home a formarse. Tamén é necesario para o funcionamento normal do sistema reprodutivo. Baixo a influencia da testosterona, prodúcese a secreción de seme. Tamén é necesario preservar a función da glándula prostática. A testosterona no corpo prodúcese polo hipotálamo e en parte pola glándula prostática. A súa maior produción depende da cantidade de cinc no corpo. Se este oligoelemento nos alimentos non é suficiente, hai un fracaso na potencia. Un home sofre fenómenos tan desagradables como: impotencia, disfunción eréctil, infertilidade de primeiro grao.
Para a potencia, tamén é necesario un certo contido de vitaminas do grupo B. Nos alimentos, estas vitaminas axudan o funcionamento correcto do marco muscular e do sistema nervioso.
Tamén están implicados na formación do sistema vascular. Se un home carece de vitaminas do grupo B, xorden varios problemas. O paciente presenta flaxidez muscular, desatención, letargo, hemorragia frecuente por pequenos vasos. Ademais, estes pacientes teñen unha variedade de enfermidades do sistema nervioso. As vitaminas do grupo B tamén son importantes para a potencia dos homes. Están implicados na aparición e mantemento dunha erección. A erección dun home depende do recheo do pene con sangue e da súa preservación nos corpos cavernosos durante moito tempo. Se os músculos do sistema reprodutivo están debilitados, o esfínter da vea inguinal non manterá un estado de excitación durante moito tempo. O home desenvolverá un trastorno eréctil. A potencia debilitarase.
O selenio e o ferro axudan ao sangue a transportar a cantidade necesaria de osíxeno aos órganos. Cantas máis substancias se atopan no corpo, mellor a medula espiñal produce glóbulos vermellos. Os corpos vermellos teñen unha estrutura especial para transportar moléculas de osíxeno. Hai unha depresión no centro do eritrocito. Nela colócase osíxeno e corre a través do torrente sanguíneo ata os tecidos e órganos. O sistema reprodutor masculino necesita moito osíxeno. Isto é necesario para a espermatoxénese e os procesos metabólicos na pelvis pequena. Coa falta de osíxeno, os procesos metabólicos nos órganos diminúen e a produción de espermatozoides saudables vese prexudicada. Neste caso, os alimentos que conteñan unha gran cantidade de ferro axudarán a restaurar a potencia.
O magnesio e o potasio son necesarios para manter as propiedades do tecido vascular. Os vasos sanguíneos deben ser flexibles e elásticos. Isto axudaralles a contraerse ou expandirse correctamente para manter o fluxo sanguíneo. A violación destas calidades implica a destrución de pequenas embarcacións e un cambio no recheo dos corpos cavernosos. O potasio e o magnesio axudan a fortalecer as paredes e a manter a súa saúde. Ademais, estas vitaminas melloran o traballo do tecido muscular. Os músculos fanse máis elásticos. A súa función contráctil é mellorada.
Alimentos saudables
A comida dun home debe conter unha gran cantidade precisamente destes microelementos. Hai unha serie de alimentos que deben incluírse na súa dieta diaria. Destacan os seguintes tipos de alimentos para homes:
- Marisco;
- Nuts;
- Produtos apícolas;
- Verdes;
- Ovos de paspallás;
- Granada;
- Piñas.
Os alimentos ricos en mariscos son de especial importancia para a potencia. Moitos científicos aconsellan aos homes que coman marisco como ostras, mexillóns, polbo e camarón. Este marisco contén un afrodisíaco natural. Estimula a función eréctil dos homes, mellora a actividade sexual e axuda á espermatoxénese.
O consumo constante de alimentos con produtos do mar axuda ao paciente a manter a función sexual normal.
Ademais, os expertos aconsellan comer froitos secos. As noces son especialmente útiles para a potencia. Conteñen unha gran cantidade de cinc e vitaminas do grupo B. Este alimento é útil para homes que padecen debilidade sexual e infertilidade de etioloxía descoñecida. Os froitos secos deben comerse frescos. As noces fritas e salgadas non son beneficiosas para a potencia.
A comida dun home tamén debe incluír produtos apícolas. O pole das abellas é útil para a formación de espermatozoides.
Contén unha gran variedade de oligoelementos e vitaminas. Podes mercar pole en tendas especializadas. O alimento debe incluír de 5 a 7 chícharos de pole.
Tamén hai que prestar atención a varios greens. O perexil fortalécese ben a potencia. Non en balde a chaman planta masculina. Contén substancias que son substitutos dos andróxenos. Os andróxenos son esenciais para manter a potencia. Coa falta de testosterona nun home, prodúcense varios cambios negativos na potencia. Para manter o nivel de substancia no corpo, recoméndase comer polo menos 100 g de perexil fresco. As espinacas teñen as mesmas propiedades. Os alimentos feitos con espinacas e perexil poden ser análogos á popular pastilla de potencia. Hai moitas receitas caseiras de perexil e espinacas.
Comida nociva
Non só se asignan alimentos saudables para a potencia, senón tamén alimentos nocivos. Os nutricionistas desaconsellan comer alimentos fritos e graxos. Os alimentos deben conter unha cantidade mínima de produtos de fariña. Non se recomenda que os alimentos estean moi salgados. A inxestión de alcol tamén debe ser limitada. Isto tamén se aplica ás bebidas de cervexa. A cervexa contén estróxenos, hormonas femininas. Provocan unha diminución da testosterona.
Ademais, os alimentos non deben conter bebidas carbonatadas. Provocan trastornos do sistema dixestivo e teñen un mal efecto sobre a potencia.
Os problemas de saúde sexual adoitan xurdir por unha mala alimentación. Nutricionistas e andrólogos aconsellan aos pacientes con tales problemas que reconsideren a súa comida. Especialistas expertos axudarán a atopar os produtos axeitados.